تاثیرات بایوریتم‌ها بر سلامت و بیماری

بایوریتم در سلامت و بیماری و سالمندی

پژوهشگران دانشگاه شمال غربی ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی ابعاد تاثیرات بایوریتم‌ها بر سلامت و بیماری در چرخه عمر انسان پرداختند.

اهم یافته‌های این پژوهش مروری عبارتند از:

  1. چرخه‌های زیستی در تمام بدن وجود دارند و تاثیرات بایوریتم‌ها بر اندام‌ها بسیار مهم است.
  2. بیشتر چرخه‌های زیستی در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز تکرار می‌شوند. اما برخی از چرخه‌ها چندین روزه هستند.
  3. هماهنگی چرخه‌ها برای بهینه‌سازی تاثیرات بایوریتم‌ها بر بدن و سلامت کلی، لازم است.
  4. پژوهش‌های ژنتیک منجر به شناسایی ژن‌های ساعت بایوریتم‌ها در بدن شده است.
  5. بدکاری چرخه‌های زیستی منجر به افزایش استرس، اختلالات رفتاری، مشکلات روانی، بیماری‌های قلبی، سوخت و سازی، سیستم خودایمنی، عصبی، و نورودژنراتیو (آلزایمر، MS، دمانس، پارکینسون، و …) می‌شود.
  6. پژوهش‌های فعلی در حوزه دامنه، نوع، و میزان تاثیرات چرخه‌های زیستی بر سلامت کم بوده و نیاز به پژوهش‌های طولی برای شناسایی تاثیرات بایوریتم‌ها در سلامت است.

 

راهبردهای کارکردی

  • بطور کلی زیست چرخه ها شامل فرآیندهای مهم زندگی هستند که در بازه های زمانی مشخص تکرار می شوند.
  • مهم ترین بایوریتم ها در انسان شامل چرخه خواب/بیداری و چرخه تغذیه هستند که اساس تنظیم سبک زندگی را تشکیل می دهند. تقریباً تمامی مداخلات مهم برای اصلاح بایوریتم های انسان با اصلاح این دو مورد صورت می گیرد.
  • آموزش های بهداشت خواب، رژیم مدیترانه ای، و نیز مصرف مواد آنتی اکسیدان مناسب، بطور اثبات شده به اصلاح زیست چرخه ها، کاهش بیماری، و افزایش طول عمر منتهی خواهد شد.

Circadian Rhythms: Implications for Health and Disease

KEY POINTS

?Circadian rhythms are present throughout the body, and proper coordination of these rhythms is important for overall health.

?Circadian dysregulation has been associated with increased risk for cardiometabolic, neurologic, and neurodegenerative disease.

?Further studies are needed on the efficacy of targeted circadian-based interventions for improving cardiometabolic and neurologic health.

KEYWORDS

Circadian, Aging, Cardiometabolic disease, Neurodegeneration

 

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر ??(further reading)??

 

 

 

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

?کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
???????
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

بازدیدها: 3

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

More Similar Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

Most Viewed Posts
فهرست