آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده و کاهش استرس شغلی

پژوهشگران دانشگاه سوماندیپ ویداپیت هند در پژوهشی آزمایشی به بررسی تاثیرات آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده در کاهش استرس شغلی پرستاران شاغل در بخش‌ های مختلف بیمارستان پرداختند.

???روش

در این پژوهش آزمایشی که به روش پیش‌آزمون- پس‌آزمون صورت گرفت، ۳۰ پرستار شاغل داوطلب شرکت نمودند. استرس شغلی بصورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون توسط پرسشنامه محقق‌ساخته با ۳۰ گویه و لیکرت ۴ بخشی در حوزه‌های وضعیت شغلی، فشار کاری، مراقبت از بیماران، مشکلات همکاران، مشکلات مربوط به سوپروایزر/پزشک، و عدم اطمینان از درمان، مسایل ناشناخته، و نمره کلی استرس شغلی بود. پس از اجرای پیش‌آزمون، به داوطلبان  در هفت روز پیاپی آموزش آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده ارائه شده و روز هشتم پس‌آزمون اعمال شد.

???نتایج نشان دادند:

1. ۵۳٫۳% از پرستاران شاغل دارای استرس شغلی متوسط، ۴۰% دارای استرس خفیف، و ۶٫۷% دارای استرس شدید هستند.
2. آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده منجر به کاهش معنادار استرس شغلی در حوزه‌های وضعیت شغلی، فشار کاری، مراقبت از بیماران، مشکلات همکاران، مشکلات مربوط به سوپروایزر/پزشک، و عدم اطمینان از درمان، مسایل ناشناخته، و نمره کلی استرس شغلی شد.
3. پس از اجرای آموزش آرمیدگی عضلانی پیش‌روند، ۷۳٫۳% از پرستاران داوطلب استرس خفیف داشته، و ۲۶٫۷% هیچ استرسی نداشتند.
4. با توجه به استرس شغلی و فرسودگی شغلی بالا در مشاغل خدماتی، بویژه خدمات سلامت، پیشنهاد می‌شود بخش از آموزش‌های حرفه‌ای در دوره‌های تحصیلی، آموزش‌های بدو استخدام و آموزش‌های ضمن خدمت، معطوف به آموزش تکنیک‌های آرمیدگی عضلانی پیش‌رونده باشند.

Abstract

Stress is a multidimensional phenomenon which is focused on dynamic relationship between the individual and the environment. Studies indicated that medical professionals such as Medical students, Nurses and Nursing students experience many stressor agents.

Hospitals are considered as one of the most stressful work environments, because there, it is the matter of humans’ death and life. Nursing profession is generally perceived as a stressful and demanding profession. It is both physically and psychologically challenging.

There are various methods recommended to control or reduce the stress. Progressive Muscle Relaxation Therapy is a systematic therapy for managing stress and achieving a deep state of relaxation. It is an effective and widely used strategy for stress relief. With regular practice it gives a complete relaxation.

Pre experimental one group pre – test and post -test research design was adopted to achieve the goal of the study by using instrument i.e. demographic data and stress assessment scale among 30 staff nurses.

The findings of the study revealed that in pretest most of the nurses 53.3% had moderate stress, 40.0% had mild stress and 6.7% had severe stress. In posttest most of the nurses had mild stress 73.3 % and no stress 26.7 %.

It is concluded that Progressive Muscle Relaxation Therapy is effective in reducing the stress level of the staff nurses.

Keywords

Hospital, Progressive Muscle Relaxation Therapy, Staff Nurses, Stress.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر (further reading)

http://www.iosrjournals.org/iosr-jnhs/pages/3(3)Version-2.html

(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی

TELEGRAM:

https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:

http://bit.ly/IPBSES-Institue