مراقبه بر رفتارسودمنداجتماعی چه تاثیراتی دارد؟

فهرست مطالب

پژوهشگران دانشگاه اورگون جنوبی ایالات متحده امریکا در پژوهشی مروری به بررسی تاثیرات مراقبه بر رفتارسودمنداجتماعی پرداختند.

??اهم یافته‌های پژوهش به شرح زیرند:

پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند رویکردهای مراقبه‌ای همچون بهشیاری (ذهن آگاهی/مایندفولنس)، عشق به همنوع، دلسوزی، و انواع مراقبه‌های ساکن و متحرک منجر به افزایش رفتارسودمنداجتماعی می‌شوند، تا حدی که حتی مراقبه ۵ دقیقه ای می‌تواند منجر به افزایش رفتارهای سودمنداجتماعی شود.
مراقبه حتی در محیط‌های تجاری رقابتی منجر به افزایش بهره‌وری و رفتارهای شهروندی سازمانی در کارکنان می‌شود.
در آموزش‌های اخلاقی مراقبه‌های اصیل و سنتی بر سه موضوع خرد، ثابت روانی و اخلاق (رفتارهای با فضیلت) تاکید می‌شود که تاثیر تقابلی بر هم داشته و هر سه بعنوان عوامل مهم در افزایش رفتارسودمنداجتماعی مطرحند.
بهشیاری (ذهن آگاهی/مایندفولنس) و انواع مراقبه های مدرن بخاطر نداشتن این ابعاد، در عمل کمک چندانی به رشد اخلاقی، آرامش درونی و بهبود رفتارسودمنداجتماعی نمی‌کنند. به همین دلیل، رویکردهای جدید، آموزش‌های اخلاقی را با مایندفولنس الزامی کرده‌اند.
در مراقبه‌های اصیل، افراد در حق پیشینیان خود و بزرگان دینی و همچنین مردم دعا می‌کنند که این امر منجر به ایجاد اتحاد روانی با گذشتگان و افزایش همبستگی اجتماعی و ایجاد تعهد نسبت به جامعه و آینده می‌شود که عامل‌های مهمی در بهبود رفتارسودمنداجتماعی هستند.
لازم است پژوهش‌های کنترل شده بیشتری برای شناسایی ابعاد کامل مراقبه و تاثیرات آن بر رفتارسودمنداجتماعی صورت گیرد.

Meditation in context: factors that facilitate prosocial behavior

Contemplative science experienced tremendous growth in the past five years in part through new attention to the social processes and prosocial outcomes associated with meditation.

Despite this growth, questions persist about the mechanisms and contexts through which meditation increases or fails to increase prosocial behavior.

In this article, I draw on Buddhist traditions and empirical efforts to understand the ethical and relational contexts that promote prosocial behavior.

In summary, meditation promises a viable approach to increase prosocial behavior, but future research will require a careful, holistic examination of contemplative contexts that foster those outcomes.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر (further reading)

Meditation in context: factors that facilitate prosocial behavior

Contemplative science experienced tremendous growth in the past five years in part through new attention to the social processes and prosocial outcome…

(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).