کم‌خوابی جراحان و متخصصان سلامت:افزایش خطای بالینی

پژوهشگران دانشگاه به بررسی تاثیرات منفی کم‌خوابی و محرومیت از خواب جراحان و سایر متخصصان حوزه سلامت و نقش آن در افزایش خطاهای بالینی و پزشکی پرداختند.

اهم مطالب این نوشتار به شرح زیر است:

• علی رغم اینکه تبحر متخصصان سلامت به کیفیت خدماتی است که آنها ارائه می‌دهند، در بسیاری از موارد کیفیت زندگی و سلامت خود آنها مغفول می‌ماند.
• از جمله موضوعات بسیار مهم برای جراحان و متخصصان سلامت رعایت رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، ورزش کافی طی روز و هفته، و استراحت (بویژه خواب شبانه کافی) است تا بتوانند بهترین عملکرد خود را در حوزه درمان ارائه نمایند.
• محرومیت از خواب جراحان و کمبود استراحت آنها یکی از عوامل بسیار خطرساز در زمینه سلامت جسمانی و روانشناختی آنهاست.
• کیفیت خواب شامل مدت زمان شبانه، تعداد دفعات بیدار شدن از خواب شب و توانایی خوابیدن مجدد است.
• ویژگی‌های خواب خوب شامل احساس رضایت فردی، مدت زمان مناسب، تاثیر حداکثری بر کاهش استرس و خستگی فرد، و هشیاری مداوم حین زمان بیدار هستند.
• حداقل خواب شبانه لازم برای بزرگسالان ۷ تا ۸ ساعت است.

بخش دوم

• شیفت‌های شب ۱۲ ساعته و نبود فاصله و امکان کافی بین دو شیفت برای ترمیم کم‌خوابی، بشدت عملکرد متخصصان سلامت را کاهش داده و مخاطرات جانی جدی و خطاهای بالینی برای بیماران را حداقل ۳ برابر می‌کنند.
• خواب شبانه کمتر از ۵ ساعت آسیب‌های جدی به حافظه، تصمیم‌گیری، سرعت عمل، پیگیری سیر روال اقدامات حیاتی درمانی و تمرکز در کادر درمانی می‌شود.
• برای کاهش تاثیرات منفی محرومیت از خواب شبانه، لازم است قبل و بعد از شیفت شب، پزشکان، جراحان، و سایر کارکنان کادر درمانی استراحت (rest) داشته باشند.
• محرومیت از خواب جراحان و سایر متخصصان بهداشت منجر به بروز سندرم خستگی مزمن، اختلالات کارکردهای اجرایی، اختلالات اضطرابی، افسردگی، و سوءمصرف مواد خواهد شد.
• وقفه‌های استراحتی ۵-۱۰ دقیقه‌ای به ازای هر ۲-۳ ساعت برای راه رفتن، نوشیدن و خوردن کمک شایانی به کاهش اثرات منفی کم‌خوابی در طی روز خواهد داشت.
• در صورت الزام به شیفت شب، برای محدودسازی آسیب‌های محرومیت از خواب جراحان و سایر کادر درمانی، لازم است شیفت‌ها به صورت گروهی بوده و افراد به هیچ وجه تک نفره در شیفت شب نباشند.

Abstract

As clinicians, we sometimes fail to look after ourselves properly and do not regularly eat healthy foods or drink enough. Sleep is another factor that we often neglect.

A lack of it can compromise our personal health and performance at work, and the “sleep debt” that results when this is chronic can take far longer to recover from than one might think.

Now that junior doctors work more shift rotas and senior colleagues have onerous on-call responsibilities, we all need to be aware of the effects of sleep deprivation, which can lower the mood and motivation, weaken leadership, and result in more clinical errors.

In this review we consider what might constitute enough sleep, the consequences of inadequate sleep, and how these might be addressed for surgeons.

Keywords

Inadequate sleep, Human Factors, Health, Performance, Patient care.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر (further reading)

Sleep: its importance and the effects of deprivation on surgeons and other healthcare professionals

As clinicians, we sometimes fail to look after ourselves properly and do not regularly
eat healthy foods or drink enough. Sleep is another factor that we often neglect.
A lack of it can compromise our personal health and performance at work, and the “sleep
debt” that results when this is chronic can…