برچسب: تای چی
-
ورزش و تاثیرات آن بر سلامتی روانی-زیستی-اجتماعی
از دیرباز فعالیت بدنی و ورزش و تاثیرات آن بر سلامتی محرز بودهاند. تعریفهای متعددی از ورزش صورت گرفته که حسب تخصص و حوزههای پژوهش و عمل متفاوتند. بطور کلی در حوزههای روانی-اجتماعی بویژه روانشناسی ورزش، بعنوان معیاری برای پژوهش، آن فعالیت بدنی ورزش محسوب میشود که حداقل ۴ بار در هفته، و هر بار…
-
نشانگان بیشتنفسی: علت اصلی اضطراب و وحشتزدگی
نشانگان بیشتنفسی یا سندرم هایپرونتیلاسیون یکی از مسایل عمده در بیش از ۶۰ درصد مراجعات افراد به متخصصان بهداشت روانی است. این نشانگان ناشی از استرس روانی-اجتماعی بوده و تقریباً با مداخلات بهنگام و ساده، میتوان بسیاری از مشکلات اضطرابی مراجعان به مطبها و کلینیکهای روانشناسی و روانپزشکی را کاهش داد. استرس منجر به مشکلات…